La L-Cystine pour aider les cheveux à pousser et renforcer les ongles

La L-Cystine est un acide aminé présent dans certains aliments, par exemple les graines de moutarde, la viande (entre autres rognons de porc, beefsteak, poulet), la levure de boulangerie, les noix, les germes de blé, la spiruline, etc.
Les acides aminés sont indispensables au bon fonctionnement de notre métabolisme, ils entrent dans la composition des protéines.

La L-Cystine existe également sous forme de compléments alimentaires.
C’est un composant naturel de la kératine des ongles et des cheveux, un supplément de L-cystine participera donc à stimuler leur croissance et à les renforcer. Pour ce faire, elle doit être couplée avec de la vitamine B6.
Elle améliore également la cicatrisation de la cornée

Attention, la L-cystine prise en trop grande quantité peut causer de la mauvaise haleine ou des calculs rénaux. Veillez donc à bien prendre les compléments avec un grand verre d’eau. Par ailleurs, demandez toujours l’avis de votre médecin avant d’entamer une cure, surtout si vous avez des soucis de santé ou que vous prenez un autre traitement.

J’utilise le produit Kéraphane depuis quelques mois et je vois la différence. Mes cheveux poussent plus vite, et mes ongles qui étaient cassants et abîmés suite aux chimios ont repris de la vigueur.
La posologie est de 2 gélules par jour à prendre le matin pendant le petit déjeuner avec un grand verre d’eau. Il est conseillé de faire une cure d’au moins 3 mois.
Attention, comme je l’ai dit plus haut, bien demander l’avis de votre médecin avant de commencer une cure (et je suppose que c’est à éviter pendant les chimios). De même, les femmes enceintes ou allaitantes ainsi que les enfants de moins de 12 ans devront éviter ce produit.

Voici sa composition :
Composition pour 2 gélules :
Poudre de kératine…….300 mg
Extrait hydroalcoolique 70/30 de feuilles de roquette 4/1….100 mg
L-Cystine…..80 mg
L-Méthionine….80 mg
Poudre de parties aériennes de prêle….50 mg
Pidolate de zinc*…….50 mg
Dont zinc élément 10 mg (soit 100% des Valeurs Nutritionnelles de Référence)
Acétate de tocophérol (33% vitamine E)….36 mg
Dont vitamine E 12 mg (soit 100% des Valeurs Nutritionnelles de Référence)
Vitamine B6 6 mg (soit 429% des Valeurs Nutritionnelles de Référence)
Gélule d’origine végétale……190 mg
*Le zinc permet de contribuer au maintien de cheveux et d’ongles normaux

Détaillons chaque ingrédient :

  • La kératine est le composant principal du cheveu, c’est elle qui lui donne sa force et son élasticité.
  • La roquette stimule la pousse des cheveux (l’huile de roquette est utilisée sous forme de masque).
  • La L-cystine dont j’ai déjà parlé plus haut.
  • L-Méthionine, c’est également un acide aminé qui fortifie les cheveux et les ongles.
  • La prêle contient du silicium qui favorise le renforcement des os, des cheveux et des ongles.
  • Le zinc est un oligo-élément qui aide à faire pousser les cheveux tout en les fortifiant, mais aussi à limiter leur chute.
  • L’acétate de tocophérol ou vitamine E est un antioxydant qui aide à améliorer la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui aide à favoriser la pousse des cheveux.
  • La vitamine B6 aide à synthétiser la cystine et augmente l’action anti perte de cheveux du zinc

Il existe bien évidemment d’autres compléments similaires, à vous de tester et de vous faire votre propre opinion. J’ai pour ma part choisi celui-ci car il est sans dioxyde de titane

Sources

https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/PalmaresNutriments/

https://www.nat-form.com/complement-alimentaire/keraphane/

https://proteinenaturelle.com/acides-amin%C3%A9s

https://www.medisite.fr/cheveux-une-cure-de-zinc-contre-la-chute-de-cheveux.1231805.524519.html

https://drsoleil.fr/huile-de-vitamine-e/

https://www.centre-clauderer.com/traitements/soins-cuir-chevelu/vitamines-cheveux/ingredients-vitaminiques/